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【惠民社区】舞步飞扬  悦动你我

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文章附图

为了进一步丰富老年人的文体生活,增进相互交流的舞台,营造健康的老年生活环境。孝和堂社区居家养老连锁惠民社区,特别开展“健康交谊舞·舞动你我的脚步”活动。

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交谊舞是介于步行和慢跑之间的一种有氧锻炼。以腰为轴、肢体配合的全身运动,能锻炼肌力、耐力、速度和灵活性,促进全身血液循环,改善心肺功能、消除疲劳,是非常适合老年人的一项娱乐活动。

通过跳舞,老年人可以结识新朋友,增添生活情趣,对保持晚年健康心理,颇有裨益。经常跳舞,对老年人的心血管疾病、呼吸系统疾病等,有防治作用。

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  本次活动使社区老年人加深了对健身交谊舞的认同感和归属感。在和他人交往的过程中获得了欣慰与充实。丰富了老年人的精神文化生活,取得了较好的口碑。